​MAKIのつぶやき

お塩に引き続き、お醤油は何を使ってるの？ とよく聞かれるので、 おすすめをまとめておきます♡ 私がこだわっていることは、 ①瓶に入っていること ②大豆(国産）・塩・小麦でできているもの ③有機JASマークがあればなおよし ※大豆は遺伝子組み換えではないもの ...

ミネラルは体で作られないので、食品から摂取する必要がありますが、 現代の人は不足しがち。 今のお野菜は栄養素も昔に比べて減ってきているといわれています。 お野菜の育つ土壌がミネラル不足というのが問題の一つで言われています。...

香りについてどこまで意識していますか？ アロマを学んだことがある人は、 香りと脳の関係を知っていると思いますが、 香りはダイレクトに脳（大脳辺縁系）に伝わります。 大脳辺縁系ってどんな働きをしているところか知っていますか？ 感情（本能的なものから高次なものまで）・...

生活習慣ってなかなか変えるの難しいですよね 私もすぐにゴロっと変えられたわけでなく、 変えられるところから変えていきました。 『始める』 は簡単なんだけど、 『やめる』 これが難しいんですよね～！ パンとか、お菓子とか、アイスとか 私もなかなかやめられないタイプです（涙）...

子育てのゴールは何ですか？ 私は子育てのゴールは自立と自律と思っています。 私は自分の子どもが生まれる前から、 この考えがあったので、 私の子育てのゴールは「じりつ」です。 しかも、１０歳までに子育ては完了すると思っているので 我が家は上の子どもが６歳なのであと４年。...

梅雨は好きですか？ 梅雨になると、だるいとか、頭痛がでるとか、 浮腫みやすいなど、不調が出たり、体調を崩す人が多くいますね。 子どもも体調がイマイチなんてことも多くありますよね。 その理由は、体の中の水分が滞っている場合も多く、 胃腸がうまく働かないから、...

生理って 血が出て、おなか痛くなって、 時々漏れて、臭くて、 ドロドロしてるからペーパーで拭きづらい。 こんな生理に当てはまる人ってどのくらい いるでしょうか？ 生理の話って人になかなか話さないからこそ 基準は自分の生理や、 親の生理の概念が子どもに伝わる。...

子育てに家事に仕事にすべてこなしている中で、 どこかにしわ寄せがきませんか？ 子どもが小さいと（乳児期）、 まずは命を守らないといけないので、 母親は神経すり減らしてやってる。 だからその期間は、お掃除や料理に 時間をかけられなくなったりしますね。...

生理いつ始まった？いつ終わった？ 把握されていますか？ 講座でもこの質問をすると、 「だいたい月曜日か火曜日で、、 終わったのは、多分金曜日か土曜日くらい？ だいたい４，５日出血してたと思います。」 って方が多いです。 おー！！ うんうん。わかるわかる。...

あなたの生理はどんな生理ですか？ 生理は痛みがありますか？ 生理前にイライラしますか？ ＰＭＳや生理に関する不調がきつく、 ピルなしでは生活できないという女性も多く聞きます。 そして、４０代になってくると、 気分の浮き沈みが強く、 元気な日が少なくなってきているという...

タイトルに全部書いてしまいましたが、 冷え性と自律神経は、関係があります。 すごくあります！大ありです！！ 結局は『自律神経』なんです。 体は色々繋がっていてすごいなーと思います。 『体は間違えを起こさない』 この言葉を初めて聞いたときは、 どういう事？？となりました。...

おまたぢから®とは？ 生理トレーニング®とは？ 自然な生理®とは？ 私が初めておまたぢから®という言葉を見た時は、 二度見したよね！ なにそれ～！って。 しかし、調べていくと、 いたって真面目な情報。 ・本来生理はツラいものではない ・生理は3日で終わる ・生理は28日周期...

生理の講座は対面講座とオンライン講座の2種類のがあります。 オンラインでは、生理や体のしくみと、 生理のツラさや不快を どうしたら快適にできるかのヒントをお伝えします。 まずは生理を整えて、健康や美容を考えていくにあたっての キッカケとして受け取っていただきやすい講座です。...